SUEÑOS Y PERSONAJES MAGICOS

Un día soñé que patinaba con el coche y chocaba contra otro. Me levanté, llevé mis hijos al colegio y, al volver, llovía, frené en una curva, patiné y me dí contra otro coche que venía de frente.

Todos soñamos, aunque no recordemos luego los sueños, pero...¿pueden ser predictivos?

Es posible. Durante la fase de sueños reorganizamos las vivencias y las percepciones que hemos tenido durante el día, las conscientes e inconscientes, es imprescindible para la vida.

Recordé que el día anterior había pensado, mientras conducía, que parecía que llevaba los neumáticos un poco bajos, pero no le hice más caso. Fue suficiente la primera lluvia, el barro de la carretera, y frenar en la curva, para que se fuese el coche aunque iba despacio.

¿Cómo podemos aprovechar la información que nos da un sueño para nuestro bienestar?

En terapia gestalt trabajamos, cuando surge así, con los sueños.

Cada persona y cada elemento del sueño representan una actitud, sensación, una parte de nosotros y de nuestra vida: El coche, el barro, la lluvia, el choque, nosotros, el otro. La persona con nuestro aspecto es la característica con la que más nos identificamos.

El terapeuta no busca un significado al sueño, es la propia persona que ha soñado la que se va identificando con cada elemento y persona que sale en el sueño, y dándose cuenta hasta que punto reconoce en él mismo esa característica. Por ejemplo: “Soy un coche, de tal color o tamaño, que hago esto o lo otro, protejo, ...” detallando lo más posible.

Como te puedes imaginar, es una forma de trabajar los sueños bastante profunda, y lleva tiempo. Como resultado obtienes un conocimiento de ti mismo bastante profundo, más consciente, te conoces más, reconoces tus recursos.

Este trabajo es conveniente que sea dirigido por un profesional.

De una forma más sencilla, hay una técnica fácil de usar que nos permite cambiar la sensación desagradable con la que salimos de las pesadillas:

1. Ponle un titulo al sueño, como si fuera una película.

2. Cuéntala con el máximo detalle en primera persona y en presente: “Yo salgo de casa, está lloviendo un poco, cojo el coche...”

3. Cuando llegues donde se ha cortado, donde te has despertado, posiblemente en un momento desagradable para ti, añádele un final.

Puede ser como tú quieras, es tu sueño y puedes acabarlo conscientemente con algo que te haga sentir bien. Tiene elementos reales e irreales, así que lo puedes tratar como si fuera un cuento y, si no dispones de alguien conocido a quien poner para que te ayude, puedes poner hadas madrinas, gnomos, superhéroes, que te pueden echar una mano y te puedas relajar ante situaciones difíciles.

Por ejemplo:

- El marido de una señora, al que ha estado atendiendo durante una enfermedad, muere y ya no puede ayudarle allí donde está ahora, puede ponerle un ángel de la guarda que le atienda.

- Te estas enfrentando a un dragón que echa fuego y te impide seguir tu camino, puedes tener una varita mágica que lo hace pequeño.

-Te has perdido en un camino de noche y no hay nadie a quien preguntar, te puedes inventar un teléfono con brújula, si no tiene google maps, que te lleva hasta donde quieres ir.